Dra. Thais Pereda

Você já deve ter ouvido falar sobre pressão alta, não é? Também chamada de hipertensão arterial sistêmica (HAS), ela é mais comum do que imaginamos. Vamos entender melhor sobre essa condição que afeta milhões de brasileiros.

O que é pressão alta?

Imagina que seus vasos sanguíneos são como canos que levam sangue para todo o corpo. A pressão alta acontece quando o sangue circula nesses “canos” com muita força, como uma mangueira de jardim quando apertamos demais. O coração precisa trabalhar com mais esforço, e isso não é nada bom a longo prazo.

Quais os riscos de ter pressão alta?

Se não cuidarmos da pressão alta, ela pode causar problemas sérios:

• Infarto do coração (Infarto Agudo do Miocárdio – IAM)
• Derrame cerebral (Acidente Vascular Cerebral – AVC)
• Problemas nos rins (Doença Renal Crônica – DRC)
• Perda da visão (Retinopatia Hipertensiva)
• Problemas de memória (Déficit Cognitivo Vascular)

Como eu sei se tenho pressão alta?

Essa é a parte complicada: muitas vezes a pressão alta não dá sinais! Por isso ela é chamada de “assassina silenciosa”. Mas alguns sintomas podem aparecer:

• Dor de cabeça forte
• Tontura
• Visão embaçada
• Zumbido no ouvido
• Mal estar

A única forma de ter certeza é medindo sua pressão regularmente. Uma pressão é considerada normal quando está igual ou abaixo de 120/80 mmHg. Valores entre 121-139/81-89 mmHg já indicam pré-hipertensão e merecem atenção. A partir de 140/90 mmHg, considera-se hipertensão arterial, que é classificada em diferentes estágios de gravidade.

Qual é o tratamento da pressão alta?

O tratamento envolve duas partes importantes:

1. Mudança no estilo de vida:

• Diminuir o sal da comida
• Praticar exercícios regularmente
• Manter um peso saudável
• Evitar bebidas alcoólicas
• Parar de fumar

2. Medicamentos: Seu médico pode receitar remédios que ajudam a controlar a pressão. É muito importante tomar os remédios todos os dias, mesmo quando a pressão estiver controlada.

Como eu evito ter pressão alta?

A melhor forma de lidar com a pressão alta é prevenir! Aqui vai o que você pode fazer:

• Coma mais frutas e verduras
• Diminua o sal da comida
• Faça exercícios por pelo menos 30 minutos, 5 vezes por semana
• Mantenha seu peso em dia
• Evite o estresse
• Durma bem
• Faça check-ups médicos regularmente

Lembre-se: pressão alta tem tratamento e pode ser controlada! O segredo é se cuidar e seguir as orientações médicas. A pressão arterial deve ser medida em toda consulta médica a partir dos 3 anos de idade. Se você tem pressão normal (≤120/80 mmHg), faça o acompanhamento:

• Entre 3 e 19 anos: medição anual
• Entre 20 e 39 anos: medição a cada 2 anos
• A partir dos 40 anos: medição anual

Histórico familiar de hipertensão é um fator de risco importante, por isso informe seu médico se houver casos na família.

E o mais importante: se você desconfiar que está com pressão alta, procure um médico. Só ele pode fazer o diagnóstico correto e indicar o melhor tratamento para você.

Cuide-se bem!