Textos
Textos sobre saúde para ler com calma e pensar no que faz sentido na sua vida. Escrevo para quem quer começar a se cuidar melhor com mudanças simples, que cabem no dia a dia.
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Luz, escuridão e o relógio que carregamos
A iluminação elétrica alterou nossa relação com a noite, desregulando o relógio biológico humano. A exposição à luz noturna afeta processos essenciais, impactando saúde mental e física. É…
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Quanto do teu prato é sal?
O excesso de sal na dieta pode causar graves problemas à saúde, como hipertensão, doenças cardíacas e câncer gástrico.
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Apolipoproteína B (ApoB): A proteína que ajuda a entender seu risco cardiovascular
O colesterol é essencial para o corpo, mas o excesso de partículas com ApoB pode elevar o risco de doenças cardiovasculares, como a aterosclerose.
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Envelhecimento Saudável: A Arte de Viver Mais e Melhor
Você já parou para pensar como estará daqui a 10, 20 ou 30 anos? A cada década, ganhamos aproximadamente dois anos em expectativa de vida, mas a verdadeira…
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